SPORT & SANTÉ
Coaching Prévention Santé
Sport et Maladies Cardiaques
Pendant longtemps on a cru que les personnes souffrant d'une maladie cardiovasculaire ne devaient pas pratiquer d'activité physique sous peine d'aggraver leur maladie voire de s'exposer a des accidents dramatiques.
Si la pratique du sport est recommandée, elle doit être suivie par un médecin et adaptée pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, en fonction de l'état de leur cœur.
La Pratique Sportive Adaptée
La Réadaptation suite à un Accident Cardiaque
Après une opération cardiaque, un infarctus du myocarde ou en cas de maladie cardiaque, il est fortement recommandé d’avoir recours à la réadaptation cardiaque, un programme personnalisé qui a pour but d’empêcher la cardiopathie de s’aggraver, de mieux récupérer après une chirurgie et de réduire les risques d’un nouvel accident ou de problèmes cardiaques futurs.
Le type d'activités sportives à éviter en Sport Adapté
Les sports trop intenses, violents et à risque traumatique tels que le tennis, le badminton, le football, le basket, le volley, le rugby, le squash, la boxe, les arts martiaux, l’escalade, la plongée sont fortement contre-indiqués.
Dans certains cas, et à distance d’un événement aigu, sous réserve de l’accord du cardiologue et d’un contrôle cardiaque régulier, un sportif souffrant d’un trouble cardiaque peut, de façon progressive et en prenant toutes les précautions qui s’imposent, reprendre son activité sportive antérieure mais rarement en compétition.
Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à nous contacter.
Les sports d’endurance tels que la marche, le jogging, la natation ou le cyclisme sont particulièrement bénéfiques en cas de maladies cardiaques car ils améliorent de façon progressive le système cardiaque et respiratoire. On préconise généralement à un malade cardiaque de pratiquer un sport d’endurance d’intensité faible à modérée 20 à 30 minutes par jour une à trois fois par semaine. Si ce dernier éprouve des difficultés à fournir des efforts, il est possible d’opter pour 4 sessions d’activité de 5 minutes ou de 2 sessions de 10 minutes réparties au cours de la journée.
Ceux à Privilégier
" Suite à un problème Cardiaque mon médecin m'a dirigé vers Coaching Formation Santé et aujourd’hui je ressens les bienfaits du sport adapté "
VERNARD Louise
Bénéficiaire de Séances de Sport Adapté
PRÉVENTION SANTÉ
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